PosRakyat.com – Mengatasi stres yang kita alami sehari-hari bisa dimulai dari cara pikir dan pandang kita terhadap kehidupan. Peneliti mengungkap cara yang bisa dilakukan untuk membantu diri terlepas dari stres ini.
Dilansir dari Medical Xpress, penelitian terbaru dari North Carolina State University mengungkap bahwa seseorang yang bisa menyesuaikan kehidupan di waktu kini dengan rencana di masa depan bisa lebih baik dalam mengatasi stres. Hal ini bisa mereka lakukan untuk mengatasi stres harian tanpa terjebak dalam perasaan negatif.
“Sudah banyak diketahui bahwa penyebab stres seharing-hari bisa membuat kita cenderung mengalami dampak buruk atau bad mood,” terang Shevaun Neupert, profesor bidang psikologi di NC State.
“Hasil temuan kami di sinimemberi harapan baru mengenai variabel yanga yang mempengaruhi respons kita terhadap stres sehari-hari,” sambungnya.
Secara spesifik, peneliti melihat pada dua faktor yang mempengaruhi bagaimana kita mengatasi stres. Kedua hal ini adalah kesadaran diri serta proactive coping atau cara penyesuaian yang dilakukan untuk mengatasi stres.
