Posrakyat.com – Menatap layar komputer sudah menjadi makanan sehari-hari. Namun, berada di depan komputer dalam jangka waktu lama tentu saja akan memberikan efek samping bagi kesehatan.
Hal umum yang terjadi bila terlalu lama di depan komputer adalah kemampuan penglihatan yang berkurang, tapi sebenarnya lebih dari itu. Jurnal Health Problems With The Use Of Information Technologies, seperti dilaporkan Pop Bela, melaporkan masalah kesehatan akan bertambah lebih parah jika tidak menggunakan peralatan yang ergonomis (kenyamanan tempat duduk).
Berikut rangkuman dari efek samping pada kesehatan yang harus Anda ketahui bila terlalu lama di depan komputer.
Radiasi yang menyebabkan pusing
Jurnal karya Semseddin Gunduz menyebutkan layar komputer diperkirakan memberikan banyak radiasi. inilah yang menyebabkan seseorang merasa pusing dan sakit kepala ketika menatap layar terus menerus. Masalah radiasi ini bisa berkurang dengan cara memilih layar komputer yang baik.
Mata lelah melihat komputer
Para peneliti melihat jika orang lebih sering mengedipkan mata ketika di depan komputer. Hal ini bisa berakibat buruk, artinya menyebabkan mata lelah. Umumnya yang dirasakan adalah sakit kepala, melihat objek menjadi dua, gatal di mata hingga buram.
Sindrom carpal tunnel
Ini disebabkan tertekannya sistem saraf yang terletak di bawah pergelangan tangan. Gejalanya bisa meliputi sensasi kesemutan pada tangan dan jari yang nantinya berlanjut pada rasa sakit mendadak di pergelangan lengan hingga bahu, leher bahkan bagian tubuh lainnya. Jika dibiarkan, sindrom carpal tunnel mampu membuatmu tidak bisa memegang barang kecil, menyebabkan impoten dan kelemahan otot.
