Posrakyat.com— Minum kopi membuat kita lebih semangat dan menghilangkan rasa kantuk. Namun efek kafein pada kopi dapat membuat sebagian orang merasakan detak jantungnya lebih cepat. Tak hanya jantung berdebar, terkadang mereka merasa gelisah hingga sulit tidur.
Beberapa orang mengeluhkan jantung berdebar setelah minum kopi. Situasi ini menimbulkan perasaan yang tidak nyaman. Ada beberapa cara untuk meredakan jantung berdebar setelah meminum kopi.
Efek jantung berdebar setelah minum kopi dapat diatasi dengan beberapa cara yang dapat dilakukan dengan mudah. Dikutip dari beberapa sumber, cara ini dapat mengatasi jantung berdebar usai minum kopi dikutip detikcom.
1. Lakukan relaksasi
Stres dapat memicu atau memperburuk jantung berdebar. Itu karena stres bisa membuat adrenalin melonjak. Melakukan relaksasi dapat membantu untuk mengelola stres. Beberapa jenis relaksasi yang baik seperti meditasi, tai chi, dan yoga.
Cobalah lakukan relaksasi sederhana seperti duduk bersila dan pejamkan mata. Lalu tarik napas perlahan melalui lubang hidung, dan keluarkan melalui mulut. Ulangi sampai Anda merasa tenang.
2. Minum air putih
Dehidrasi dapat menyebabkan jantung berdebar-debar. Itu karena darah mengandung air, jadi ketika Anda mengalami dehidrasi, darah bisa menjadi lebih kental.
